Blogg

Tenk kosthold.

Får du ikke til å trene er det ekstra viktig å tenke på kosthold. For mye ligger i kostholdet for å få en bedre helse og sunnere kropp. Jeg er så heldig at jeg ha...

Når kroppen angriper seg selv.

Jeg skrev tidligere ett innlegg at jeg mest sannsynlig var feil medisinert. Og at jeg ikke har hatt sykdommen lavt stoffskifte. Dette viser seg å være feil. Jeg ble ikke feil medisinert...

Livstilsendring : Bare reis deg opp igjen!

Slik startet dagen min. Jeg var totalt fri for energi. Men jeg har bestemte meg for noen dager siden at de dagene jeg ikke trener, så skal jeg gå tur. Så da var det bare å re...

Livstilsendring : Jeg er ikke hva jeg føler!

2015 var året jeg hadde en veldig fin endring i livstilen. Jeg veide mye mindre enn jeg gjør nå, å endelig var jeg slik jeg alltid trodde jeg var. Slik så jeg ut da : N...

Livstilsendring : kom meg ut.

Været var grått, hjernen min sa: Nei dette orker jeg ikke. Men jeg hadde bestemt meg at etter jeg fikk se ett program på tv, så skulle jeg komme meg ut. Jeg kom meg ut. Men vil...

Livstilsendring : sofaen er fryktelig god!

Her sitter jeg, vet hva jeg må gjøre for å få det til. Men alikevell er det ikke så lett. Denne dørstokkmila er så fryktelig lang. Men har sagt til meg selv at et...

Ikke hold barnet ditt!

Alle vil fortelle deg hva som er best for deg og babyen.Noen vil fortelle deg at du må ikke sitte å kose med babyen hele tiden, du må legge babyen ifra deg, ellers blir det avhengig ...

Imorgen kommer jeg til å kjenne det!

Prøvde meg på strong mam trening idag, kjente at kroppen virkelig trengte det. Så nå gleder jeg meg til kroppen klarer å henge med, for hver trening vil den bare bli bedre ...

Bare sleng ut puppen! Vær stolt.

Amming har de siste årene vært en stort tema,  skal vi få mate babyene våre fremfor alle eller må vi forlate der vi er å gå på ett ammerom? Dette har f...

Snakk med noen!

En av tingene man må gjøre for å klare å gå ned i vekt, er faktisk å dele det du går å tenker på dag inn og dag ut. De vonde tingene. Jeg har for ett pa...

Tur sa du?

Klokken viser snart 8.00 å søvnen har ikke vært så mye å skryte av. For når først lillemor sovnet,  kom mellomste rundt kl 03.20. Fikk henne i seng, å m...

Endringer!

Jeg kommer til å gjøre en stor endring på denne bloggen. Nemlig å skrive mindre. For hver gang jeg skal skrive så gjentar jeg meg selv veldig mange ganger.  Jeg har al...

Babysang

Jeg har en sove baby, så er ikke alltid like lett å få planene til å gå veien man vil.Planen for dagen idag var: gå tur til babysang, så gå tur hjem ...

Bare hiv deg i det!

Dette var ett skilt som møtte meg når jeg var ute å gikk tur i Sandvika.Men er det så vanskelig?Alle har sine utfordringer, men alle har også mange muligheter. S&arin...

Feil medisinert i over 6 år.

Jeg fikk diagnosen lavt stoffskifte for over 6 år siden. Jeg har hatt mine opp og nedturer. Sykdommen har tatt sine dager av min hverdag for å si det slik. Men nå 6 år etter er jeg under ny utredn...

Klar for en ny start.

21 Februar tok jeg skrekk bildene. Nemlig hvordan jeg ser ut den dag i dag. Jeg er nå klar for å starte på nytt. Starte veien mot bedre helse igjen. Jeg klarte det i 2015, å vet...

Nytt år, nye muligheter!

Dette er siste bildet som ble tatt av meg som gravid. Etter tredje barnet er jeg nå veldig fornøyd å føler familien er komplett.2017 er ett år jeg har bestemt meg fo...

Gravid? Her kan du hente gratis babypakker!

Jeg har hentet ut 2 pakker, en fra Rema 1000 og en fra Apotek 1. Det er kjekt med noen gratisprøver, slik at kan prøve ut forskjellige produkter, og finne ut hva som passer sin baby. N...

SKJETEORIEN. ( sykdom, og de valgene man må ta)

Min bestevenninne og jeg satt på cafè, og skravlet om løst og fast. Mens jeg tok medisinene mine, så venninnen min alvorlig på meg. Samtalen stoppet opp. Ut fra ingenting, sa hun: Hvordan føles de...

Jeg løpte 2 løp, med kronisk sykdom!

Mener du at en kronisk sykdom er en grunn for å sitte på sofaen resten av livet? Da kan jeg glede deg med at der tar du helt feil. Der er håp! Jeg har en kronisk sykdom som heter Lavt stoffski...

Når formen er fin! ( usynlig sykdom)

Viste du at det er mulig for kronisk syke å faktisk ha dager som er veldig fine? Det er ikke alltid man kan tro det for man hører jo mest om de negative dagene. Men når jeg først har en fin dag, s...

Det er sykdommen sin feil!

Noen mener at alt av symptomer man får er fordi dem har sykdommen lavt stoffskifte. Det er ikke tilfelle! Man kan ikke si at alt uforståelig ting er stoffskiftet sin feil, greit nok at den er med ...

Hva var det jeg spurte om?

Jeg har ett kjempe fint symptom til på min fantastiske liste, nemlig glemsomhet. Å her snakker man virkelig glemsomhet. Har du noen gang spurt en venn, familie medlem eller kjæreste om noe? Ja kl...

Ut på tur!

Har vært ute på en liten tur idag. Og ellers klart meg ganske bra i matveien. Lite blogglyst, da man er sliten. Så noen bilder blir delt. Så skrives vi igjen imorgen.

Bare svøm i vei!

Svømming er en god trening for kroppen og man belaster kroppen mindre. Så svøm i vei. Skal ikke klage når man fikk starte tidlig på morgenen  med litt svømming. Godt å bevege seg i vann. E...

Når er det greit?

Når er det greit å unne seg noe usunt? Jeg mener at vist du vet du har en dag der du skal være veldig aktiv så unn deg en liten usunn bit av noe. Vist du har lyst på da. Idag har jeg startet usun...

Veien til en bedre helse.

Med den sykdommen som jeg har så er veien til en bedre helse lang. For vi må slåss med leger for å i det hele tatt bli hørt. Vi må igjennom mange undersøkelser før de kommer frem til det riktige ...

Hver dag tar du ett valg.

Vær dag når du står opp tar du ett valg. Hva skal jeg spise til frokost. Og hva du starter med kan være sunt eller usunt. For hvert måltid tar du ett valg. Men hvorfor kan det være så vanskelig å...

Frisk Vs syk

Føler gløden i øynene bare slukner. Nok en ny uke og vi starter den med å være syk. På tide å få sjekket opp verdiene sine igjen. Så her må det blodprøver til. Jeg vil ut av dette, vet at jeg al...

Pyjamas på jobben!

Ja hvorfor ikke møte opp i pyjamas på jobben? Iallefall når det er en pysj dag for alle. Jeg elsker å kle meg ut å ha ting på som ikke passer inn ute i hverdagen. Ha en super fredag.

REGLER FOR LANGTIDSSYKE MED SYKDOMMER SOM IKKE VISES PÅ UTSIDEN.

REGLER FOR LANGTIDSSYKE MED SYKDOMMER SOM IKKE VISES PÅ UTSIDEN. 1. Gjør du noe, forbered deg på kommentaren ? ?jasså, du greier det, du som er syk..? sagt i en mistenksom tone. 2. Gjør du ikke n...

Hadde glemt følelsen av glede!

Når smertene står som værst i kroppen vil man bare gi opp. Man vill bare legge seg ned å gråte. Og man føler at det aldri tar slutt. Jeg er heldigvis velregulert med medisiner så har flere gode da...

Jeg er klar!

Jeg føler kroppen er på bedringens vei, så nå er jeg klar igjen til å trene og følge motivasjonen min. For denne maten som jeg stapper i meg når jeg er dårlig/ frisk gjør meg dårlig. For jeg er al...

Se tilbake!

Når sykdomsdagene blir ille så liker jeg å se tilbake på de tingene jeg har klart med denne sykdommen. Jeg har løpt color me rad og 5 km i KKmila. Det hadde jeg aldri drømt om at jeg skulle få ti...

Du er ikke syk !(Leve med en usynlig sykdom)

Har du noen gang fått hørt: du er ikke syk du. Du ser helt frisk ut? Ja slik er det å leve med en usynlig sykdom. Du blir som oftest ikke trodd. For hvordan kan man bli syk bare en...

Mitt navn er LAVT STOFFSKIFTE...

Hei. Mitt navn er LS, og jeg er en usynlig autoimmun sykdom som angriper skjoldbrukskjertelen. Jeg har valgt deg for livet!  Andre rundt deg kan ikke se eller høre meg, men DIN kro...

Krangle med meg selv

Jeg er ett menneske som har alt for mye tanker og alt for mye følelser. Noe som resulterer ofte i at godis skapet blir tomt. Å hva gjør man da? Joda man stopper vel da tenker mange, men neida ma...

Mitt aller første par.

Jeg er blitt bitt av strikke basillen. Og nå har jeg klart å strikke ett par tøfler. Jeg føler Mestringsfølelse.

Ingen problem.

Jeg og mine barn har godteri stopp så da finner vi alternativer til lørdagskos. Barna er stor fornøyde. Er ingen problem å kutte ut godterier for barna også.

Den store dagen.

Den store dagen er dagen da man skal gå på vekta og se om det man har gjort har funket litt. Og vet at man ikke skal henge seg opp i vekten den har jeg hørt mange ganger før. Me...

Avslappning på høyt nivå.

Har du hørt at hvile dager er viktige? Etter trening er det viktig å hvile 1 dag før du trener igjen. Jeg tenkte som så at etter en hviledag er det veldig lurt med en ekstra h...

Når søtsuget sniker seg innpå.

Hva gjør du når du kjenner søtsuget sniker seg innpå? Klarer du å kontrollere det uten å hive innpå med godteri, brus og usunn mat? Jeg har funnet min ting, å...

God Morgen kjære Norge

Strekker henda i været, nå starter hverdagen igjen. Godt skal det bli å stå opp tidlig om morgenen og legge seg til rett tid på kvelden. Håper man trenger bare 1 dag p...

En forsiktig start.

Kroppen min er blitt dårligere, å grunnen er jo den at man ikke har fått trent siden november. Så da er det viktig å starte forsiktig uansett hvor stor motivasjonen er...

nytt år, nye muligheter.

Ja så var vi her igjen. Ett nytt år men nye muligheter. Jeg tenkte jeg skulle ta opp blogg ingen dette året, for å ha en oversikt over hva jeg klarte i 2016. Siden sist har jeg trent, mistet motiv...

En rygg i endring.

Ja jeg blogger ikke så mye for tiden. Men jeg legger ut oppdateringer ofte på Facebook siden min. Bare søk på fruskog.blogg.no på Facebook så kommer jeg nok opp. Jeg h...

Før og nå i bilde.

For å øke min egen motivasjon så slenger jeg ut ett før og nå bilde igjen. Å tenker på hva jeg har klart å prestere. Å takk til dere som skriver positiv...

En kropp i endring. Fra tykk til middels.

Helsen er blitt bedre ingen tvil der. Vekten står på stedet hvil for øyeblikket. Å humøret mitt er stortsett på topp. Kan man be om noe mer da? Følg meg gjerne p&...

Jeg gir blanke faen i valentines Day!

Beklager å måtte si det, men må du ha en dag for å feire kjærligheten? En dag for å sette pris på ett annet menneske? Klarer du ikke å sette pris på ett...

Bare slå så hardt du kan!

I går var jeg sammen med ei venninne på egentrening, der vi først løp på ei tredemølle før vi fant bokse saker. Så da ble det en del boksing, fordi det er ut...

Helvetes uken er over!

Nå er jeg i gang igjen med trening og turer. Godt å føle på kroppen igjen at den lever.

Mothers Day! Har du fortjent det?

Alle kan være en mor,  men det krever ett hjerte å være en mamma. Dessverre er det mødre som forlater barnet sitt, eller gir det opp. Man skal aldri gi opp ett barn, ALDRI!...

Tykk og glad!

Etter som kroppen og helsen begynner å bli bedre, så er det godt å pynte seg, å endelig kan se seg selv i speilet med ett smil og faktisk føle seg vakker. Stolt i blikket. ...

Tykk? Ja det er jeg. Men jeg elsker kroppen min!

Jeg er tykk, eller kall meg gjerne lubben, har iallfall nesten 20 kg for mye vist man skal regne bmi osv.Men jeg elsker kroppen min, før hatet jeg den. Men hva er det å hate? Jeg har b...

Skal man gi opp?

Skal man gi opp alt håp bare fordi man har hatt en dårlig uke? Nei det synes jeg ikke, for det er bedre å ha en dårlig uke enn alle 52. Så ikke bli lei deg eller gi opp bare fordi du faktisk har ...

Alle MÅ ha ett selfie innlegg!

Alle burde ha ett innlegg der de har ett bilde av sin selfie. Bare fordi det er så tøft og stiligt. Å Hallo, alle vil jo se din selfie. Så ta en selfie å lag ett innlegg om...

Forfriskende kvelds.

Er så mange måter man kan lage seg noe godt som samtidig er sunt. Så kveldsmat her idag ble Smoothie. Det jeg har i er: * Blåbær * Jordbær * Havregryn * Banan S...

Sunn middag!

Vi er en familie på 4, men 3 av oss spiser fisk. Men dette passer til en familie på 4. Jeg kjøpte: * 1 pakke ørret  * 1 pakke små potet * 1 pakke gulrøtter * 1...

Har du ett team i ryggen?

Å endre hverdagen er ikke en dans på røde roser, det er tøft. Jeg har veldig god støtte i mannen min, da han hjelper til med å ha barna alle de kveldene jeg er ute ...

Trener du for mye?

Trening er viktig for å holde helsa best mulig. Men trener du for mye kan du skade helsen din, det er viktig å ha noen avslappende dager. Så husk å ta fri dager å. De er l...

Perfekt familie lørdag.

Klokken 09.30 dro vi ut, da stod isfiske på planen. Gutten gikk på ski til stedet vi skulle isfiske. Jenta satt på akebrett hele veien. Mens vi voksne gikk. Vi fikk ingen fisk, men s...

Forandring, vekt, selvfølelse.

Ei gruppe på Facebook inspirerte meg til å se på det første profil bildet jeg hadde, og sammenligne det med profil bildet jeg har nå. Å jeg ser store forandringer. Jeg...

Du heier på spiseforstyrelser.

Mange blogger om trening, vektnedgang  o.l å mange legger ut ett bilde om hvordan fremganger har gått. Å det er spennende å følge med på, men jeg kom over ett inn...

Hva er viktigst for deg?

Er det viktigst å gå ned i vekt? Eller er det å få en bedre helse?For meg er å gå ned i vekt ett pluss, for målet mitt er å ha en bedre helse.Jeg vil...

Intervalltrening.

På tirsdager går jeg på cardio step intervall. Å det har jeg snart gjort i ett halvt år. Det er en veldig effektiv trening med blanding av kondisjon og styrke. Å man k...

La ikke været/føret stoppe deg.

Glatte veier og kulde er ikke det helt ideell for jogging, men vet du det går. Så ikke la deg skremme av utfordrende føre, ta på deg jogge skoene, ha musikk i ørene  &...

Slankepiller er svada. Reis deg opp. Gjør noe!

Sitter i en stol spiser potetgull og svelger slankepiller etter slankepiller ned med Coca Cola, ja for det vil funke utroligt bra. Eller så har du de fantastiske hold inn meg her og wrap deg i...

Hat deg selv mindre

Du er så stygg, du er så tykk, du passer rett og slett ikke inn i denne verden.Når du føler dette hver dag, vil man nesten sette en lapp på seg selv om hva man hater ...

Ut på tur, aldri sur.

Oppholdsvær, varme klær, ut i marka har vi vært. Etter nesten ei uke med sykdom, så var det godt å komme seg ut i frisk luft. Vi gikk rundt sognsvann og tok oss tid til ...

Ut i mørket.

Klokken viste litt over 80% fullført. Å det stod at en liten joggetur ville gjøre at jeg nådde målet som da er 100%. Klokken viser nemlig hvor lenge du må stå opp...

Første trening 2015.

Første treningen ble en cardio step intervall trening. Godt å være i gang igjen. Å med den geniale klokken så fikk jeg med meg puls måling og hele aktivitetsnivåe...

Lag til mye på en gang.

Er du en som lager smoothie av og til? Er du en av dem som starter bra, men finner ikke tiden til å kutte opp og dele opp hele tiden? Jeg fikk en ide fra min lillesøster. Hva med at du ta...

Snart 2015.

Bare innom for å si gledelig jul og godt nyttår. Gleder meg til å komme tilbake her på bloggen. Har fått noe som skal hjelpe meg til bedre helse, å den er bare genial....

Stillheten senket seg!

Ja så hvordan går det med meg? Jo det skal jeg fortelle deg. Jeg har startet å jobbe igjen noe som er utrolig godt. Er flere positive ting som har skjedd men det får man komme t...

Ingen forskjeller!

Alle kommer nok hit. Når kroppen stopper opp med forandringen. Det er en kjip følelse. Men jeg nekter å gi opp.Jeg har lyst til å stappe i meg masse usunn mat nå. Sam...

Jeg trenger kanskje deg?

Ett vanskelig tema å skrive om, ett vanskelig valg å ta.Jeg er ikke den som går ut å klarer å ta kontakt med alle rundt meg. Det blir mest snakk med de på jobb.J...

Slik ser ei tykk ut på julebord.

Akkurat slik som alle andre nemlig. For selv om man er tykk så pynter man seg jo.

Jeg er så vakker at det svir.

Jeg er så vakker at selfiene mine må jeg bare dele med dere.Ja slik kan dagene gå. Jeg holder fortsatt på med å spise sunt å være i aktivitet/trene.Formen ...

Mandagstrening.

Mandager har jeg brukt å gå på dance arobic men nå er den timen byttet ut med noe som var enda morsomere. Det er samme instruktøren, å instruktøren er utrolig fli...

Ny uke, nye muligheter!

Når jeg klarer det, ja så kan du!

Har du noen gang tenkt på å ikke drikke brus? Og ikke spise godteri?Men samtidig tenker du, men det klarer jeg ikke.Beklager å si det, men når jeg klarer det, ja da klarer alle det:Jeg er en person...

Vi har fått oss bilijardbord.

Vi går inn i November med å feire bursdag til min mann. Så ja her blir det kaker og god mat. Men skal man få dårlig samvittighet av den grunn? Nei. For imorgen kan man v...

Halloween i hjemmet.

Som skrevet tidligere så har jeg 2 barn. Å idag er det halloween. Så nå har jeg gjort halloween bordet klart. For her blir det halloween middag og knask og knep etterpå. Je...

Jeg er misslykket!

Jeg klarer ikke dette, jeg ødelegger for meg hele tiden, jeg stapper i meg usunn mat gang på gang, jeg misslykker hele tiden!Dette er en følelse jeg hadde før, å hva kan det føre til? Jo trøstespis...

Høyt inntak av melk kan gi tidligere død

Synes de finner ut noe nytt hele tiden om mat vi spiser/drikker.Gulrot kan gi deg kreft, og melk kan gi en tidligere død! Hva er det igjen å spise og drikke da?De finner jo noe galt med alt jo.Med...

Gå ned 6 KG på 12 dager!

Reklamer lover oss så mye, men hvor sunt kan dette egentlig være for kroppen?Det er gjort så mange tester på dette, å svaret hver gang er at variert og sunt kosthold er det beste fordi da holde du ...

Maten som hjelper meg ned i vekt!

Kosthold er veldig viktig vist du vil ned i vekt, samtidig få kroppen til å reagere positivt på treningen.Alle vet at man trenger proteiner for å bygge muskler, å proteiner finner du i forskjellige...

Min mage 4 år etter fødselen!

Er ikke alle som er like veltrente som enkelte mødre. Og ikke minst er like heldige med forbrenningen. For tro meg er ikke alle som forbrenner like mye.Jeg har aldri vært så flin...

Få ræva opp fra sofan, å gjør deg frisk!

Er du dårlig? sliter du med noe? du har ikke vurdert å få rompa opp fra sofaen å prøve å bevege deg?Kanskje det er kostholdet ditt som gjør deg syk, du har ikke tenkt på det?Vondt i ryggen, ja hva ...

Tips til hvordan man kan spise mindre?

Har du noen gang tenkt på at valg av tallerken kan påvirket hvor mye du spiser?Fargen på tallerken kan å påvirke deg.Det er bevist at serverer du noe på ett rødt fat, så spiser man ikke like mye av...

Dont look back!

Jeg sitter å ser på gamle bilder av meg, som er tatt av ei som heter Ida Berg.Hun fikk meg til å se meg selv på en ny måte, på en positiv måte.Jeg blomstrer på disse bildene, jeg føler meg bra, jeg...

JUST DANCE! *Video*

Forbrenn flere kalorier mens du går en tur.Dans lïtt, smil litt og bare ha det utrolig gøy.HAVE FUN! Hva er vel bedreenn åha det gøy når man forbrenner litt ekstra kalorier?Ja man kan få noe blikk...

JA, Bare se rart på meg du!

Ta musikk i ørene, kle på deg det du vil gå i, så går du. Nyt vinden som stryker håret, se naturen som omfanger deg.Bare nyt livet!så til overskriften.Jeg er nordlænning, jeg går kledd lett når gra...

Starten på ett nytt liv!

Har du noen gang ville starte med blanke ark, og bare bli sunnere, og få en bedre helse?Du kan starte allerede i morgen, det er aldri for sent. Jeg har siden 2006 prøvd å få ned vekten min, i 2008...

Velkommen til min nye blogg.

Jeg håper at de som fulgte meg på den gamle bloggen: flyttet.blogg.no vil følge meg her å. Jeg brukte navnet fruskog alltid når jeg skrev, så fant ut at å ha ett bloggnavn/bloggadresse som tilknyt...
Norske blogger
hits